Kategoria urządzenia:
Koordynacja

Kategoria urządzenia:
Budowa mięśni, Koordynacja

Efekt treningu:
Wspomaga aktywność stawów biodrowych oraz kręgosłupa lędźwiowego. Ćwiczy zmysł równowagi oraz pozytywnie wpływa na mięśnie brzucha.
Doskonale rozluźnia. Szczególnie polecamy Paniom.

Efekt treningu:
Podobnie jak twister doskonale aktywizuje dolne części ciała.
Dodatkowo pomaga usprawnić zmysł równowagi oraz działa rozluźniająco. Szczególnie polecamy Paniom.

Sposób używania:
Obiema nogami zajmij miejsce stopkach, rękoma złap za uchwyt, po czym wykonuj biodrami jednostajny ruch w prawo i w lewo.

Sposób używania:
Postaw obie nogi na stopkach i chwyć mocno za uchwyty. Poruszaj nogami w prawo i w lewo wykonując ruch wahadła.

Stopień zaangażowania energii/siły: Niski

Trudność ćwiczenia: Łatwe

Karta techniczna

Karta techniczna

Karta katalogowa